Sophrologie à Sézanne

La médiathèque de Sézanne propose plusieurs rendez-vous autour du lâcher-prise, pour s’accorder une pause, se détendre et prendre soin de soi.

→ Mardi 6 octobre 2026 : méditation guidée sur le thème « Voyage dans la steppe ». Pendant 20 minutes, laissez-vous porter par une nouvelle séance de méditation guidée grâce à l’appareil Morphée.

→ Jeudi 8 octobre 2026 : découverte de la sophrologie, une technique douce permettant de favoriser la détente physique et psychique et de s’accorder un véritable moment de lâcher-prise.